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尿酸高的人能吃魚嗎?

發表時間:2019-07-05 08:29來源:家庭醫生在線

??定期的體檢不僅能夠預先知道重大疾病,還能夠因為身體產生的健康問題而調整自己的飲食。在體檢的時候,如果尿酸比較高醫生會給我們一個詳細的飲食禁忌清單,并且告訴人要少吃魚或者不吃魚。那么尿酸高的人到底能吃魚嗎?接下來就讓我們一起來了解一下。

??尿酸高的人能吃魚嗎?

??1、海水魚

??尿酸高的人對于海水魚是絕對不能碰觸的,因為絕大多數甚至可以說全部的海水魚都含有較高的嘌呤,而嘌呤對于高尿酸患者來說是絕對需要禁止食用的,會使尿酸高的人出現痛風的癥狀,并且癥狀非常的嚴重。在已知的海水魚的種類之中,只有海參和海蜇是屬于相對來說嘌呤比較低的食物,尿酸高的人可以適當的食用一些,但是總體來說,尿酸高的人要絕對的不要吃海水魚。

??2、淡水魚

??那么既然海水魚不能吃,那么吃一些淡水魚總該沒有錯吧?其實淡水魚也是很有一定含量的嘌呤的,屬于中等含有嘌呤的食物。像一些鯽魚、鯉魚、鱸魚等營養物質非常豐富,嘌呤也不像海水魚含量那么高,尿酸高的人可以適當的吃一些。但是量變會導致質變,還是應該少吃一些為好。所以尿酸高的人如果想吃魚,可以適當的吃一些淡水魚,也不能吃多。

??尿酸高的人可以吃哪些食物呢?

??1、薏仁

??薏仁我們都知道它的主要的功能是除濕,但是它也有降低尿酸的功效。并且它的營養價值也非常的豐富,嘌呤也相對來說含量比較低,所以尿酸高的人可以放心的食用。

??2、芹菜

??芹菜是膳食纖維含量比較豐富的蔬菜,多吃一些芹菜,可以補充維生素和蛋白質。并且芹菜的嘌呤也比較低,也適合尿酸高的人食用。

??3、西紅柿

??西紅柿里面含有很多種維生素,而這些維生素其實是可以清除人體內多余的自由基,所以對尿酸也有很好的分解作用,尿酸高的患者可以多吃一些西紅柿。并且西紅柿中維生素c的含量也比較多,維生素c也是尿酸高的人必備的營養元素。

??4、冬瓜

??冬瓜最為顯著的功效就是利尿,其實冬瓜還是比較典型的堿性水果。和尿酸能夠中和,因此,尿酸比較高的人也可以多吃一些冬瓜來改善。

??尿酸高的人在飲食上也有很多的禁忌,一定要遵守,否則就會引發痛風。尿酸高的人對于吃魚一定要持謹慎態度,可以適當的吃一些淡水魚,海水魚是堅決不要碰的。


文章分類: 健康園地
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